愛自己，一直都是很簡單的

時常對自己說出正向的話語； 「我很好」。

時常對自己做出疼愛的舉動： 飯後的散步。

選擇對自己溫厚的想法： 「我無條件的接納自己。」

不跟別人比較、不攻擊自己、時常深呼吸

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