吵架時，最忌諱的就是說氣話來攻擊對方，或是說氣話來咀咒自己。 氣話一旦說出口，雙方的焦點很快就被轉移，兩個人也都不同步；原本有可能達成共識的可能性，也因此消失。
也許一時之間，說出口的那一位會感覺到很暢快，但代價極有可能是整段關係、失去在意你的人；以及隱隱發作的寂寞感。（相信我，說氣話 對人際關係傷害很大。）
Claire覺得冶本的方法，就是先養成時刻 #覺察自己 的習慣；當發現自己在情緒高點的時候，更警覺自己說出來的內容。
情緒太High時，別亂開支票、得意忘形。 情緒憤怒時，別草率攻擊他人。（尤其是平日親近的人） 激動時，更別馬景濤上身，隨便發誓。
再者，就是養成對自己負責的態度；也會在關鍵時刻不採取傷害他人的心理策略。情緒很滿的時候，請你離開現場，並且深呼吸。（推薦智慧手錶有帶領呼氣的震動功能，很好用 ）
生氣是可以的，但傷人不行。珍惜真心在意你的人，他會在乎你說的話，你做的選擇；別耗損你們的感情。
祝福
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